肩周炎的发展趋势越来越年轻化，特别是在电脑办公的白领一族，受累人数更是剧增。这都是因为白领一族迫于工作的压力，到公司一坐就是一整天，没有多少时间起来活动，周末又为了补觉缺乏运动所至;有的患者经常歪斜在沙发上或床上低头看手机也容易引发肩周炎的发生。肩周炎的基本常识有哪些呢?

一、病因

当我们长时间不正当姿势工作或学习时，肩部的软组织就会发生萎缩，甚至粘连，除此之外，年龄、外伤以及颈椎病等也能诱发肩膀的酸胀和疼痛，这是因为肩膀的肌肉在长时间内劳损，缺血而造成的肩周炎。

二、临床症状

很多人有这样的体验，当晚上睡觉时，感觉肩部关节或肩胛骨的位置疼痛，翻身时严重，大部分患者在哪呀肩关节周围肌肉组织时能明显感觉到疼痛，这说明三角肌等肩部的肌肉出现暂时性痉挛，已经是在提醒我们要注意肩部保养了。

除此之外，大部分患者在后期肩关节部位经常需要保暖，当受凉时，肩部疼痛加剧，严重影响生活和学习。X线和磁共振检查时，能发现早期的肩周炎有肩下脂肪消失的现象，严重时，能看到关节囊等位置有钙化和增生形成。

三、治疗

肩周炎目前并没有什么特效疗法，在疼痛严重时，只能吃点消炎止痛的药，或者做局部封闭，大部分患者都选择做物理治疗，即患处按摩。按摩，拔罐，针灸这些中医疗法对肩周炎的治疗效果不错，但是最重要的还是在治疗后肩部的保养。

如果会跳爵士舞的朋友，其基本动作中就有旋肩的动作，多加练习，也能缓解肩部不适。重要的还是要注意保持良好的学习和工作姿势，平时要做一些肩颈保健操，让肩部肌肉处于放松状态。

以上就是肩周炎的基本常识，希望能帮助大家对肩周炎有个基本了解。肩周炎重在预防，因为很多患者在按摩或治疗后不注意日常保养，坐姿不正确或拎重物等造成肩胛骨周围肌肉受累严重，就会再次发生肩周炎，造成肩部疼痛不适。大家多了解一些肩颈保健操，空时就活动一二，也是预防作用的。

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