肩部疼痛并不一定是肩周炎发生了

肩周炎这样的疾病在临床上特别常见，虽然这种疾病，算不上重大疾病，但是由于它的发病率特别高，所以严重影响了人们的正常生活，我们都知道，肩周炎最为明显的症状就是疼痛，但是当肩部出现疼痛时，并不一定就是肩周炎，　很多上了年龄的大叔大妈当感觉到自己的肩部有些疼痛，就怀疑说得了肩周炎。事实就像他们所推测的那样吗?觉得疼痛了就是患有肩周炎这样的疾病吗?其实并不然，并非所有的疼痛都可以扯到肩周炎，我们可以通过几个方法来验证。

1、头压手掌法：

晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌)，每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。

2、旋摩肩周法：

取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～100次，使之产生温热感，换手。

3、拿手臂法：

取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，换手。

4、两手抱头法：

两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。

5、扩胸分肩法：

两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;回复时呼气。

6、单手压肩法：

以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。

7、按揉穴位法：

按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手。

如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

五十上下的中年人患肩周炎的概率比较大，女性的得病率又比男性的高。并且经常干活的人也容易得此病，又因为该病在五十左右发病较多，所以它也有个别称叫“五十肩”。如果采用了这些方法还是不能确定自己是否真的患有肩周炎，建议还是去医院就诊。

通过阅读上面的文章，我们对于肩周炎这种疾病，有了更加深入的了解，当肩部出现疼痛时，并不一定就是肩周炎，我们应该及时到医院去进行一下检查治疗，争取能够及时确认自己所患疾病，然后对症进行治疗，而且能够尽快康复。

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