现在最使人们困扰的疾病就是肩周炎，众所周知，肩周炎给人们带来的痛苦，生活中的很多患者，自己是因为什么患上的肩周炎，都一无所知，那么人们对肩周炎又了解多少呢?为了解决大家的疑惑，下面为大家介绍一下肩周炎的知识，大家要认真看看哦。

教教大家如何判别肩周炎和如何治疗肩周炎。

一、主要症状

动作的不恰当，还有姿势不恰当，这些都会导致疼痛，随着患病的时间增长，疼痛的范围也会扩大，而且肩部的活动会受限，只要有一点超出范围的活动，就会引来一阵剧烈的刺痛，严重的时候，不能自己做许多事情，这就是肩周炎的主要症状。

二、肩周炎如何治疗

现在肩周炎还是会选择保守治疗，就比如说口服镇痛药，还有一系列的物理治疗，还有按摩等方法，自我按摩就是多多的活动，外展，屈伸，旋转，一点点就会缓解。

自我按摩的步骤，一定要有规律，并且每天坚持，一天多次，几个月就会有较好的效果，但是也不要太逞强，要适度的活动。

在局部的痛点处可以用拇指按一会，揉揉痛点处，还可以旋转手臂，不要太勉强，适度活动就可以，揉捏上臂的肌肉至肩部，每天都要坚持活动，才能有效缓解疼痛。

起初肩部有一点点疼痛，一定要有休息，这样才能预防肩周炎，到后来逐步有小部分刺痛，要去医院及时治疗，在家自行按摩，坚持住，肩周炎一定会有缓解，怎么样?对肩周炎有所了解了吗?肩周炎不可怕，只要把握好方法，一定会有所缓解的。

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