肩周炎最明显的症状我们都知道，是让人特别痛苦的阵发性肩痛，而且还会随着病情的不断的加重，疼痛也会不断的加衙，特别是在天气寒冷的冬天。得了肩周炎后，严重的时候很多老人都不能生活自理，下面我们就一起来了解一些肩周炎的常识。

1、经常背单肩包是会导致患上肩周炎的，这是我们最大的隐患，因为总是一个肩膀受力，会让我们的肩膀出现供血不足的情况，这样就会出现水肿和粘连的状况，所以最后就导致出现肩周炎，还有经常在电脑前保持同一个姿势不变，都是会引发肩周炎的。

2、很多患有肩周炎的患者，为了缓解肩膀上的疼痛，就会自己乱贴膏药，其实这样做不但不能缓解了疼痛，反而会加重症状。最好的缓解疼痛的方法，就是去医院找个专业的按摩师，做肩部的按摩可以有效缓解疼痛。

3、我们的情绪也和肩周炎的发病有很大联系的，如抑郁就会引发肩周炎，据调查显示，很多患有肩周炎的病人，都是因为在生活上和工作上长期的心情不好，而且对疼痛也是特别敏感，时间久了就导致得了肩周炎。

4、老人在冬天肩部受凉后，护理不当，就会导致老人患上肩周炎。在冬季的时候，更要加强对肩关节的锻炼，特别是肩周炎患者，可以多做一些梳头的动作或是经常转动胳膊。

了解了上面的肩周炎的一些基本的常识后，我们在生活上就特别需要加以注意了，很多时候肩周炎都是可以避免的，只要我们可以在生活上做了预防。已经得了肩周炎的患者更要注意自己肩部的锻炼，不要自己乱用药膏。最好可以去做做正规的按摩。

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