预防前列腺炎有方法吗?前列腺炎如何自我治疗?

男性朋友们在患上前列腺炎这种疾病以后肯定都会表现的，非常的苦恼，因为这些东西你会带来尿频尿急，甚至还有可能会出现阳痿早泄的现象，这对于男性朋友的生活来说影响非常大，其实这种疾病并不是不治之症，只是比较难治疗罢了，再出现这个疾病以后大家除了腰长专业的正规医院去治疗以外，还应该通过自我治疗的方法来辅助治疗，这样可以有效的缓解。接下来我们继续先了解一下预防前列腺炎方法吗?前列腺炎如何自我治疗。

预防前列腺炎有方法吗?

1、排尿不及时

尿液中有很多种毒素，排尿的过程，就相当于人体在排毒。所以有了尿意就要及时排，不要憋着。经常会减弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到尿道，从而引发前列腺炎。

2、久坐压力大

男人呈坐姿时，对前列腺有压迫。而久坐会对前列腺造成直接压迫，引起腺体充血，使前列腺液的排泄变困难，从而引起无菌性炎症。

3、经常喝酒

要想保护前列腺健康，男性必须远离酒精。酗酒对前列腺危害大。因为酒精会促进毛细血管扩张，造成前列腺组织充血水肿，引起前列腺不适。

4、嗜吃辛辣

有吃辣会刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管扩张，降低前列腺的抵抗力，还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。

5、经常受寒

寒冷会导致疾病的发生，给人类健康带来危害。就性能力方面，寒冷会增强交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作。

6、房事不规律

不规律则会影响健康。过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑，则会使前列腺液淤积，诱发炎症。另外，射精前中断、体外排精，都会影响前列腺健康。

前列腺炎如何自我治疗?

1、饮食上一定要保证合理规律

患者在饮食上要养成良好习惯，少吃辛辣和刺激性的食物，多吃低脂肪的食物，例如谷类、坚果、蔬菜等，还要多补充维生素C、E和锌元素。

2、养成良好的卫生习惯

前列腺炎患者要养成良好的卫生习惯，特别是会的清洁护理一定要做好，减少尿路细菌感染的机会。其实不管有没有病，搞好个人的卫生对每个人来说都是很重要的。而前列腺炎患者更是要引起重视，养成良好的卫生习惯，同时要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，千万不要熬夜。

3、千万不能

前列腺炎患者千万不要，这是一个很不好的习惯。排尿有助缓解前列腺液的淤积，可以起到改善前列腺血液循环，促进炎症的吸收的作用，非常有助于患者前列腺正常功能的发挥，也有助于患者的生活质量的提高和心理状态的改善，以便更快恢复健康。

预防前列腺炎的方法有很多，就比如说在日常生活当中，我们千万不要经常出汗，或者是经常吃辣椒以及长期抽烟喝酒等等，应该改变生活当中的一些不良坏习惯，必须要养成良好的卫生习惯，在饮食上一定要保证有合理均衡的营养，除此之外，避免长期或者是长期久坐，那么这样就可以有效的缓解前列腺炎，这个疾病出现了。