根据这三点判断男性是否阳痿！如何预防阳痿

在我们身边患上阳痿的人群很多，这种疾病一旦出现之后，还会影响到患者的生活，因患者非常的痛苦，所以，大家需要注意疾病的判断方式，有效的进行发现疾病，大家需要注意这种疾病的诊断，如何才能有效诊断阳痿的出现。

男人判断有没有阳萎，根据如下三点：

1、起病时的自身情况：

细心观察自身勃起困难的发生是突然发生的，还是在不知不觉中逐渐加重的。临床研究发现，突然发生的勃起困难多为心理性刺激导致，当然不排除外伤损伤血管、神经等情况；而后者则多意味着患者存在器质性问题。

2、性反应中的特点：

如果您的性欲基本正常、勃起反应较迅速、勃起持续时间不稳定、勃起阴茎有时不能置入阴道、性快感基本正常、性交频度较以往少、手淫时勃起反应基本正常，这说明你的性功能减弱程度轻微，多为心理因素所致，或是器质性疾病初期阶段，往往通过心理调整、性技巧咨询或简单药物治疗可获得改善或恢复。如表现与上述情况相反者，则说明您可能存在较为严重的性功能障碍，往往是器质性疾病或严重精神心理异常导致，需尽早就医。

3、清晨勃起时情况：

晨勃指的是男性在清晨4-7点这一时间段，阴茎无意识地自然勃起，无受情景、动作、思维的控制。晨勃是男性性功能正常及强弱的重要指标。晨起阴茎勃起经常出现者、硬度比较满意者，多为精神心理因素所致；而晨起阴茎勃起消失者，或勃起硬度非常不满意者，往往是器质性疾病所致，或存在严重的精神心理障碍。

该如何预防阳痿？

1、阳痿的饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

2、阳痿的饮食要注意多吃壮阳食物，麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、蛇床子等。

3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等，这是阳痿的饮食注意点。

4、宜多吃动物内脏。

5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

6、不要酗酒。

7、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。