男性须知前列腺的4大功能，2件事养护前列腺健康！

前列腺是男性的生命腺，随着年龄增长，患有前列腺疾病的风险越来越高，尤其是前列腺肿大和前列腺炎发病率最高，甚至会影响男性生育能力，导致男性不育。别看前列腺是小小的器官，然而在身体中起着举足轻重的作用。

前列腺有哪些功能？

1、内分泌功能

前列腺有内分泌功能，内分泌对下丘脑垂体起着关键性的作用，代谢类固醇，能把睾丸酮代谢成为雄性激素，然后把雄性激素运输到血液循环中。

2、外分泌功能

前列腺能分泌前列腺液，前列腺液是精液的一部分，影响精子质量和正常的生育功能。在前列腺液中含有蛋白分泌酶和纤维蛋白分解酶，能增强精子的穿透力，使得精子更有力量穿透子宫颈粘液和卵子透明带，利于精子和卵子结合。前列腺液也能为精子提供所需能量以及营养，延长精子在女性体内存活时间。

3、运输功能

尿道和两条射精管穿过前列腺，男性射精时精囊腺和前列腺肌肉会不停的收缩，通过射精管把以上的内容物压入后尿道，从而排除体外。

4、控制排尿功能

前列腺环绕着尿道，和膀胱颈毗邻，从而生成近端尿道壁。环状平滑肌下位围绕尿道前列腺，尿道内括约肌构成离不开前列腺。当男性有排尿冲动时，逼尿肌不停的收缩，内括约肌变得松弛，从而使得排尿顺利进行。

如何养护前列腺健康？

1、保持健康饮食

身体中的营养主要从食物中获取，为能保护前列腺健康需远离辛辣刺激性食物。每天保证有足够水分摄入，多喝水多排尿，能避免尿液中的代谢产物刺激前列腺。每天吃1~2个西红柿，其中含有番茄红素以及维生素c，有很强的抗氧化活性，能疏通前列腺腺体，预防前列腺疾病。有机南瓜子油也是不错的选择，能清除前列腺肿胀，辅助治疗或预防泌尿系统以及前列腺增生疾病。有机南瓜子油和西红柿搭配在一起吃，能促进番茄红素吸收，不仅养护前列腺，而且也能对抗衰老。

2、保持良好的生活习惯

必须远离烟酒，酒精属于刺激性物质，会使得前列腺局部毛细血管扩张和充血，肿大的前列腺可侵占尿道空间，压迫或牵制前列腺周围神经，从而增加前列腺压力。香烟中含有各种化合物如一氧化碳、尼古丁以及氰化物等，同样会对前列腺带来一定的危害。另外不能憋尿，憋尿时间长，再加上喝水量少会使得尿液浓缩，减少排尿次数，升高尿液中微生物浓度，从而损害前列腺。

温馨提示

男性平时要保持和谐性生活，不能过度纵欲和禁欲，只有规律和谐的性生活，才能保持前列腺功能正常。尽量保持放松状态，不能过度焦躁，经常洗温水澡能缓解肌肉和前列腺紧张，减缓不适症状。会阴部摩擦会加重前列腺症状，因此不能长时间骑行或坐着。