为什么秋季是前列腺炎高发期？4个方法来保护前列腺！

秋季早晚温差大，是前列腺疾病的高峰期，加重慢性前列腺炎症状，使得患者频繁出现尿频尿急尿痛、排尿困难以及尿不尽等，简直让男性苦不堪言，为什么秋季是前列腺疾病高发期，该如何保护前列腺呢，这是很多男性关注的话题。

为什么秋季是前列腺疾病高发期？

秋季气温逐渐转凉，寒冷会增强交感神经兴奋性，使得前列腺腺体收缩，血管以及前列腺腺管扩张，从而引起慢性充血。持续处于慢性充血状态会增加尿道内压，甚至引起逆流，大量前列腺液在局部淤积，从而诱发前列腺疾病。另外秋天天气干燥，男性的排尿量有所减少，不能正常冲洗尿道，最终增加患上前列腺疾病几率。此外也有一部分男性不注重于局部卫生和饮食，如大量吸烟喝酒等，会增加前列腺负担，降低其抵抗力，此时细菌趁虚而入，从而导致前列腺疾病。

秋季如何保护前列腺？

1、多喝水

秋燥最伤人，男性喝水量不足会减弱体内水分含量，排尿次数和排尿量减少，不能正常冲刷尿道，从而引起前列腺问题。因此要养成多喝水多排尿的习惯，排尿时能减轻腺体刺激带来的不适感。多喝水能稀释尿液，避免微生物在尿道中繁殖，同时也能帮助排出体内代谢垃圾，保证前列腺健康。另外不能憋尿，因为憋尿会使得膀胱过度充盈，压迫前列腺，引起尿液反流，给肾脏和输尿管带来不可逆的伤害，所以有尿意要及时排出。

2、调整好饮食

平时多吃豆制品、狗牛羊肉、瘦肉花生和奶制品等，能为身体补充所需微量元素，增强前列腺抵抗力。秋季也可多吃新鲜蔬果、粗粮以及坚果等，其中含有抗氧化物质，能对抗自由基，减轻氧化反应对前列腺的伤害。避免吸烟喝酒和吃辛辣食物，不然会刺激尿道和前列腺，加重会阴部不适感，使得前列腺和膀胱颈过度充血和水肿，从而加重病情。

3、多锻炼

秋季不冷不热的天气正是锻炼的好时机，切不可长时间坐着。运动能使得前列腺得到良性按摩，利于前列腺部位血液和淋巴循环。但不能采取骑行运动项目，这样会加重会阴部摩擦，从而引起不适感。

4、做好局部保暖

前列腺怕冷，受寒会增强交感神经兴奋性，导致尿潴留，加重疾病症状。因此需做好前列腺保暖，不能长时间坐在凉椅子上，多关注天气变化，根据天气增减衣服，晚上睡觉时盖好下半身。

温馨提示

男性在秋季多参加体育锻炼，能改善血液循环，增强前列腺抵抗力，降低患病风险。多留意身体上的症状，若出现尿频尿急尿痛以及排尿困难，需第一时间就医。有前列腺癌家族史以及患有前列腺慢性疾病的人，需定期做前列腺特异性抗原筛查，能及早发现前列腺癌，早治疗。