巧妙预防早泄 重树男人自信

大多数男性都会出现早泄的情况，这多与有出现手淫、对性生活不了解、以及性生活的时候过于紧张、出现男性疾病等等情况的时候。早泄不仅有可能会让夫妻双方的感情出现破裂，而且还会导致男性出现自信心受损的情况，故需要知道巧妙预防早泄，重树男人自信是非常必要的。

1.用双层避孕套

避孕套是一种屏障，使用避孕套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过避孕套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过避孕套来降低兴奋度。

2.用含有麻醉剂的避孕套

一些避孕套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。

3.控制射精训练法

专家曾介绍长期手淫是可导致早泄发生的，如手淫方法运用得当，还可起到辅助治疗早泄的效果，具体方法要求性生活过程中采取女上位，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射精的控制。

4.挤压训练法

性生活采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行性交或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。

5.延缓射精法

在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性交毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。

6.下拉阴囊降低性兴奋

男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。

7.夫妻相互协作

调理早泄并不是一个人的事情，要注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

8.运动训练法

早泄患者要进行一些适当的运动，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。