骨密度正常不等于不会患骨质疏松

提到骨质疏松，很多人都会将它归咎为骨密度太低、骨质流失多，事实上，老年人骨密度正常，也可能患骨质疏松。

诊断骨质疏松有两个重要指标：骨密度低下和骨强度降低。骨质疏松患者中10%左右属于骨密度正常、骨强度降低引起脆性骨折。

骨强度是个什么概念?骨的主要成分是矿盐及胶原蛋白，前者提供刚度与强度，后者提供延性及韧性。钙等矿盐被吸收到血液中后，通过胶原蛋白的黏附作用在骨骼上沉积，两者有机结合，就形成了骨的强度。如果缺少钙而胶原蛋白含量过多，骨骼就缺乏硬度;如果钙充足而缺少胶原蛋白的黏附，骨骼柔韧性会减弱，脆性增强，也易发生骨折。

预防骨质疏松，骨强度和骨密度都要抓。 我来支招：绝经女性和50岁以上男性，保持适量运动并适当补钙和维生素D;日常饮食上尽量保证充足的蛋白质和高钙食物的摄入量;特别注意防跌倒。

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