如何对腰肌劳损进行有效的预防

如果换上了腰肌劳损这种疾病的话，那么会使患者的运动能力大大的降低，这样的话也会影响到患者的自由活动能力，甚至是导致患者出现四肢麻木的情况，所以我们要了解这种疾病的患病个原因，以便能够对这种疾病进行有效的预防，下面大家就一起来了解一下吧。

一、积累性损伤：久坐久站或经常搬抬重物等，腰肌长时间在一个高张力牵伸的状态，受力大而频繁的组织就会出现小的纤维断裂损伤，损伤修复后，遗留瘢痕和粘连，腰肌劳损患者会局部出现反应性炎症，导致腰肌疼痛。

二、体弱、内脏病变：体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力下降产生疼痛;妊娠后期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损。

三、腰椎先天性畸形：如腰椎骶化、骶椎腰化、隐性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等组织缺少附着点，造成结构上的薄弱，当活动频繁或负重加大时，容易发生腰肌劳损。

四、急性腰扭伤治疗不当：腰伤在急性期治疗不彻底，使损伤的肌肉筋膜修复不佳，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低出现疼痛，常感腰部无力，阴雨天则腰酸背痛。

慢性腰肌劳损的常见症状都有哪些?

1、腰部外形及活动多无异常，也无明显慢性腰肌劳损的症状，少数患者腰部活动稍受限。劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

2、腰部可有压痛点，也可以毫无压痛。长期反复发作的腰部酸痛或胀痛，有的表现为刺痛或灼痛。阴雨天和潮湿、寒冷气候时可使症状加重。

3、化验检查无明显的慢性腰肌劳损的症状，χ线可排除骨疾病，或仅有结构缺陷，多无异，少数可有骨质增生或脊柱畸形。

其实患上了慢性腰肌劳损这种疾病之后，患者表现出来的症状是非常明显的，除了会出现腰部疼痛和腰部不适的症状之外，还会对患者的活动造成很大的影响，所以大家在发现自己出现这些症状的时候，一定要尽快到正规医院对这种疾病进行诊断治疗。

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