所谓药补不如食补，去口臭亦是如此，最好的方法就是通过吃来预防或治疗口臭。

　　1、喝红糖水助睡眠防口臭

　　睡前一杯红糖水，安心入眠不用愁。现代社会中的人生活压力大，工作压力也是非常大。每天朝九晚五的快节奏生活让人的脾气也是越来越差了，导致失眠的情况越来越严重。如果发现自己的脾气越来越暴躁，而且容易发怒的话，可以睡觉之前喝一杯糖水。糖水可以产生血清素，血清素的作用就是抑制大脑皮层的兴奋，让人更加容易入睡。一个安慰的睡眠是多少人渴望的，其实一杯红糖水就可以很方便的做到。正常的睡眠可以让身体机体有更好的状态，导致口臭产生的环境就没办法形成。切记：糖尿病患者万万不能多喝糖水。

　　2、吃苹果

　　每天一个苹果，一辈子不看医生。导致口臭的身体原因就是身体的疲劳。苹果香蕉，橙子橘子等一系列的水果都可以消除肌肉的疲惫，从而放松身心。每天吃一个苹果，让口腔和胃肠道保持蠕动的活力，就可以远离口臭。

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