现在有不少的年轻男女正被关节炎所困扰，尤其是那些爱美的时尚人士。而关节炎的种类繁多，如骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等，在诸多关节炎中，骨性关节炎最常见，而在骨性关节炎中，膝骨性关节炎最多发。那么是什么原因导致膝关节炎的呢？如何缓解膝关节炎？

　　膝关节炎的原因是什么

　　1、外伤和力的承受

　　经常的膝关节损伤，如骨折、软骨、韧带的损伤。异常状态下的关节，如在髌骨切除术后环节处于不稳定状态时，当关节承受肌力不平衡并加上局部压力，就会出现软骨的退行性变，导致膝关节骨性关节炎。正常的关节和活动甚至剧烈运动后是不会出现膝关节骨性关节炎的。

　　2、肥胖

　　体重的增加和膝关节骨性关节炎的发病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖者的体重下降则可以减少膝关节骨性关节炎的发病。

　　3、骨密度

　　当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少，因此，在骨质疏松者出现膝关节骨性关节炎的几率就增多。

　　4、风、寒、湿、邪侵袭

　　由于膝部的血循环较差，易受风湿寒邪侵袭，乃至伤及膝关节。如涉深水、运动后冲凉、久坐久卧湿地、渔民海上作业、农民在大棚内长时间工作、在冷库工作者缺乏防护、军人在雪地站岗执勤、骑摩托车冷风吹至关节处、女同志冬季穿短裙或经期产后下肢受寒等都容易受风寒侵袭而患病。

　　5、退行性病变

　　随着年龄的增长，身体各器官功能逐渐减退，关节腔粘液分泌减少，关节软骨干燥，逐渐磨损、变薄，关节骨质增生加之关节周围肌肉生理性萎缩，韧带弹性减弱，膝关节活动能力逐渐减退。年龄增大，骨量减少，骨质疏松。单位面积上承载能力下降，从而导致的退变。

　　6、慢性劳损

　　长期姿势不良，负重用力，体重过重，导致膝关节软组织损伤，引起膝关节骨性关节炎。

　　如何缓解膝关节炎

　　1、多慢跑

　　要经常的多慢跑，慢跑能增加关节之间的运动，能有效的缓解膝关节疼痛的症状，而且还能帮助骨骼提高抗寒能力，因此患有膝关节炎的人，要适当的多做慢跑运动。

　　2、用热毛巾热敷

　　在膝关节出现疼痛的时候，可以用热毛巾热敷一下关节疼痛的地方，毛巾热敷能帮助关节赶走寒意，还能有助于加快关节部位的血液循环，能有效的止疼，帮助减轻膝关节疼痛的症状。

　　3、针灸

　　当膝关节出现疼痛的时候，可以对疼痛的关节部位进行针灸，针灸能帮助疼痛的关节部位消肿，止疼，还能促进疼痛的膝关节部位血液循环，能有效的改善膝关节炎疼痛的症状。

【申明：此内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如有作品内容、知识产权和其它问题，请联系我们，我们将会定期收集意见并促进解决。】