日常生活引起阳痿的原因？阳痿应该如何护理？

研究发现，男性生活在长期压力的环境下，尤其是遇到职场上的压力时，会导致睾酮分泌量减少。而且男性在工作中加班越多情绪低落，睾酮分泌量急速下降，会导致他们精子的质量也不高，性兴奋阈值升高，长期下来很容易得阳痿。

日常生活引起阳痿的原因

1、易动气

多数男性知道生气会伤肝、伤心，却不一定知道生气也会引起勃起困难，专家表示，大发雷霆往往会导致男性的性功能下降，甚至阳痿。

2、烦躁焦虑

青年男性在生活中，由于年轻气盛，总是会为一些小事焦虑，或者为工作上的事情产生烦躁紧张的情绪，如将这种情绪带入性生活之中，便会引发阳痿。

3、吸烟

吸烟对身体的危害很大，除了对呼吸系统的危害，还会影响血液循环，导致血液粘稠，血管狭窄，此时勃起功能便会受到严重影响，从而发生阳痿。

4、乱服药

吃壮阳药对男性有百害而无一利，尽管壮阳药能够改善男人性生活的质量，但它却能影响精子的活动能力和阴茎勃起的持续性，因此，服用壮阳药从另一个角度来说会影响男人的生育能力和对药物的依赖性，壮阳药是属于刺激性药物，一旦停止服用药物就会发现目前的状态比以前的更差，长期服用会慢慢导致性功能全部消失，阳痿。

阳痿的护理方法主要有：

1、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

3、节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

4、饮食调养：多吃壮阳食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。