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按摩法帮您预防干眼症

时间:2021-04-04   问医网

  干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干,基本泪液不足,反而刺激反射性泪液分泌,而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附,这种损伤日久则可造成角结膜病变,并会影响视力。

  干眼症是都市白领中比较常见的疾病,尤其是一些长期需要和电脑打交道,缺乏运动的白领。针对这种情况,在日常注意用眼卫生的同时,专家也建议使用以下按摩法来预防干眼症。

  干眼症病因主要有哪些?

  生成不足是造成干眼症病因发生的因素之一:一般人们的泪液分泌随着年龄的增长不断减少,所以老年人中干眼病的发病率较高。除此以外,眼睛本身的病症,如角膜退化、睑缘炎、沙眼等;各种免疫性病症和结缔组织病,如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征(多发生在中老年或老年妇女)等;某些药物,如血管收缩性眼药水、避孕药、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等;维生素A缺乏等都可能引起干眼症。

  泪液蒸发过度:这种干眼症病因主要由气候环境因素引起。近年来干眼症的年轻化趋势明显,主要是由于现代生活中,人们的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏,缺乏适时地眨眼或让眼睛休息,使泪液蒸发过度又得不到及时的补充、湿润。另外,空调暖气环境、空气流通不好、吸烟环境、油烟环境等,都可能导致泪液蒸发过度。

  按摩法帮您预防干眼症

  耳穴按摩法:经常按摩耳穴,对防治干眼等眼疾有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂轻轻地揉按即可,每次数十下。

  熨目法:黎明起床后,先将双手互相摩擦,待手搓热后用手掌熨贴双眼,反复几次以后,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久,也不可用力压揉,20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑,促进睑板腺分泌物的排出,保证泪膜的质量防干眼症,二来促进眼部血液循环,消除眼疲劳。

  按摩眼部穴位:可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗,按摩穴位要注意两点:一是穴位要准;二是一定要有适当的力度,局部要有酸沉感,否则效果不好。

  常见的干眼症预防方法还有哪些

  干眼症要重视知识宣教,绝大多数病人对干眼症不了解,向病人宣教格外重要。干眼症常见的症状是眼部干涩感、异物感、烧灼感、畏光、眼红、视疲劳,晨起睁眼困难等。另外环境因素也很重要,长期工作在空调开放、空气不流通的环境里,以及经常在荧光屏前工作,都可引起干眼症状。帮助病人找出病因,对因治疗是关键。

  用?指导,如果诊断为干眼症,应严格按照眼科医师的指导正确使用人工泪液,尽早治疗。干眼症预防千万不要自行用?,切莫滥用消炎类眼?水,因为这一类眼?水内都有防腐物质,对眼表有损害,可加重干眼症。

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