您好,欢迎来到问医网
当前位置 : 问医网 > 健康资讯> 眼科> 屈光不正>

防近视常吃“养眼”食物

时间:2021-04-01   问医网

  近视是眼在调节松弛状态下,平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。现如今,校园女孩额前那排浓厚而整齐的刘海又杀回来了,成了今年美容时尚界的“流行风”。

  头发遮眼易近视

  然而,最近专家表示,留刘海不当导致的直接后果是患上近视,如果刘海过长,甚至遮住眼睛,还可能造成弱视。

  除了先天因素,大部分近视都是由两种原因造成的。其中一种被称为“形觉剥夺性近视”,这源于1977年的一次动物试验:研究人员给猴子的一只眼睛佩戴上毛糙的玻璃片,另一只维持原状,半年后发现,佩戴毛糙玻璃片的眼睛变成了800度的高度近视。在实际生活中,过长的刘海与毛糙的玻璃片原理相同,视力正常的人容易因此导致近视,原本近视的人则会变成高度近视。不仅如此,刘海过长还易造成被遮住的眼睛弱视,即使戴了眼镜矫正,视力仍不会超过0.8。

  刘海过长不仅影响视力,还会影响视野,对驾车女性来说尤其危险。即使人两只眼睛视力都是1.5,也不等于视力是完善的,需要达到“双眼单视”的要求,通俗点解释就是双眼能同时看到一个物体。比如一张图片画着老虎,一张图片画着笼子,分别放在人两只眼前,有同时知觉的人,就能看到老虎在笼子里。但刘海遮眼的人不能看到这一景象。“以前交通部门不允许红绿色盲开车,今后除了测视力、色盲外,还会测‘双眼单视’功能。同理,如果视线被外物遮挡,开车时就非常危险,一旦车子转弯,人不能判断立体感觉,容易发生交通事故。”

  什么样的刘海才“安全”呢?

  刘海长度最多齐眉毛,而不能盖住眉毛,宽度应在眼眶外面,最好超过耳朵和眼睑的中线,尤其注意不要模仿动漫中的形象,把一只眼睛盖住。另外,对驾车女性来说,车上不妨备有几个发卡,开车时最好把头发盘起来,或用发卡把刘海固定住。

  防近视注意要常吃以下“养眼”食物

  富含蛋白质的食物植物食物中的豆类及其制品;动物食物中的优质蛋白质,如鱼、肉、禽、蛋、牛奶等。富含维生素A的食物动物肝脏、鸡蛋、牛奶和植物蔬菜中的胡萝卜、韭菜、菠菜、芹菜等。富含维生素D的食物动物肝脏、蛋黄、乳类、鱼肝油。富含维生素B1的食物谷类的标准米或面、玉米、豆类、肉类、家禽等。

  富含钙的食物虾皮、海米、骨头汤、酥的小鱼、豆与豆制品、海带、紫菜、鱼类、芝麻酱等。

  富含锌的食物瘦肉、海产品、动物内脏、乳类及硬果类。

  富含铬的食物小麦、大米、玉米、白菜、萝卜、牛肉、蛋黄。

  富含硒的食物动物肝脏、鱼、蛋、大蒜、蘑菇、胡萝卜、香蕉等。

【申明:此内容仅代表作者观点,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如有作品内容、知识产权和其它问题,请联系我们,我们将会定期收集意见并促进解决。】

相关医院