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惊!女人减肥易得强迫症

时间:2021-03-22   问医网

  减肥强迫症

  以胖为美的大唐王朝已经一去不复返,现在是“骨瘦如柴”当道,于是,很多人为了满足大众的审美观,开始将“瘦”视为美的第一标准,并将减肥瘦身视为自己的第一要务。通过适当的运动让自己达到标准体重当然无碍健康,但是偏偏有那么一部分人减肥减上了瘾,怎么也停不住了。开始出于求美的她们于是开始怀疑,自己是不是美过头了?是不是得了“减肥强迫症”了?

  减肥行为仿佛已经成为嗜好

  已经结婚两年的小园(化名)为了恢复婚前苗条身材,用尽了各种办法,节食、催吐、运动、减肥药,真是无所不用其极,眼看体重已经接近自己的理想标准,但她的减肥行为仿佛已经成为嗜好,想戒也戒不掉了。虽然周围人已经开始羡慕她的魔鬼身材,但她每天还是不得不早上7点起床吃早饭,无论多困,因为她坚持认为不吃早饭这一天就会不排便,不排便就会发胖;午饭只能吃2两米饭和蔬菜,吃完必须用一小时的运动把刚才摄取的东西消耗掉;无论多忙,晚饭必须在六点前吃,而且只能吃1两米饭和一点素菜,饭后还要活动一小时;无论多困白天绝对不能睡觉,就自己而言,睡一小时就长1斤;坚持吃素,偶尔吃一点荤腥就觉得是犯罪,就要自我谴责好几天;如果哪天没排便,会觉得小肚子第二天就会出来,想得一夜无法安睡。

  像小园一样的女孩还有很多,她们自己也无法理解自己的行为,明明想终止,但第二天仍然控制不了自己同往常一样地那样去想,那样去做,仿佛是被“减肥强迫症”所控制。她们总是否定自己的食欲,刻板的进食;每次进食之后,还总是后悔自己吃得太多。减肥强迫症虽然并不是什么严重的病,但是它会让女生们无法享受生命中的快乐,还有可能把她们变得饮食失调、痛苦不堪。

  专家教你应对减肥强迫症

  精神健康网专家提示,怀疑自己患上减肥强迫症、被减肥的念头控制的女生应该多了解一些自己每天应该保证的营养,并尽量达到;在力所能及的情况下扩大社交范围,多参加团体活动,把自己对减肥的注意力转移到其他事情上;努力告诉自己“我只是因为尊重自己而进食,食物不会令我变胖”。

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