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抑郁症的几种常见的治疗方法

时间:2021-03-17   问医网

  抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病,那么对于这样的一种疾病我们该如何来治疗呢?下面给大家介绍抑郁症的几种常见的治疗方法,供大家参考。

  坚持临床治疗

  抑郁症是可以治愈的,而症状的控制和消除最主要依靠抗抑郁物、物理治疗和心理调节。其中及早开展抗抑郁物治疗,遵医嘱按量按时服是防止抑郁病情进一步恶化关键所在。

  心理疗法

  抑郁症过程中,可能会引起患者的心理不适,为防止抑郁、焦虑情绪再度出现,最好向专业心理医生求助。很大一部分抑郁症患者都有精神心理因素的心结存在,心结不除患者的抑郁情绪永远也无法消除。

  自我排解

  抑郁症患者最好多看一些纾解心理的书籍,学会积极、从容的看待一切事情。告诉自己活着就是最大的幸福,治疗抑郁症是为了让自己活的更幸福,其他一切问题都是可以克服和解决的。

  多参加文体活动

  尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,丰富自己的业余生活,以免太单调乏味。

  规律作息

  合理安排自己的时间,规律作息,保持健康科学的生活规律是防止抑郁、失眠等问题出现的最大保障。按时作息,保证睡眠时间,休息好了有助于患者抑郁症的恢复。

  饮食疗法

  饮食辅助治疗抑郁症,研究发现,多吃富含叶酸、硒和色氨酸的食品,如深海鱼、各种坚果、菠菜、动物内脏等,有助于抑郁症的恢复。

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