如今白内障已经扩展到青少年群中了，这类人群在我们认识中应该是发病率非常低的，但是生活中不注意用眼，不注意保护眼睛健康使得很多年轻人眼睛发生问题，更时刻受到视力下降的威胁，下面小编就来给大家说说青少年预防白内障，想了解的就进来看看吧。

　　白内障是现在眼科疾病中很常见的一种，给患者带来的危害是很大的。白内障一旦没有得到及时有效的治疗可能会使患者永远的失明。青少年发生白内障与眼部受到外伤有关系，如果生活中没有注意外来伤害对眼睛的刺激，那么就容易对眼球造成伤害，引起晶状体发生问题，这个时候白内障也就出现了，从而威胁到视力的正常。

　　怎么预防青少年白内障

　　1、注意多休息

　　眼部正常护理没有做好，年轻人认为身体功能是正常的，这个时候没有注意多休息，多注意眼睛健康的话，那么视力问题就会出现，从而威胁到视力的正常，因此这个方面要多加注意。长期玩游戏、眼睛过度疲劳的情况都要注意好。

　　2、使用太阳镜

　　在太阳光线过强的时候要使用太阳镜，其可以起到遮挡作用，帮助我们解决紫外线对眼睛的刺激，从而降低白内障的发病率。

　　3、保持眼睛营养

　　眼部营养缺失的话会造成白内障发生，这个时候眼睛营养要注意补充，避免缺乏维生素c的情况，其会影响到晶状体的正常，从而引起白内障。

　　4、改变不良用眼习惯

　　要避免外界光源对眼睛的伤害，防止器质性病变的发生和发展，养成良好的用眼习惯很重要。比如不长时间疲劳用眼；不关灯玩手机；不在光线昏暗的环境下看书；不趴着、躺着、走路或在运动的车厢里看书；注意用眼的劳逸结合，多进行户外活动，放松眼部调节，消除眼疲劳，加强眼保健等等。

　　5、防止严重脱水

　　人体在发生脱水的情况下，体内液体代谢紊乱，就会产生一些异常物质，损害晶体。实验证明，给予高渗脱水后，晶体出现空。所以，青少年要保证每天充足的饮水来保持眼睛的滋润。

　　6、减少手机使用频率

　　长期用手机的确会导致白内障，医学研究人员发现，手机发出的微波辐射，对眼组织产生影响。实验证实，手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能，从而导致白内障的发生。

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