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少食烧烤多清淡 口腔溃疡的预防方法

时间:2020-10-13   问医网

  口腔溃疡是常见的一种口腔疾病,患者常常因为伤口影响到进食。因此在平时预防口腔溃疡也是非常的重要,那么你知道怎么预防吗?

  口腔溃疡的预防方法

  1、饮食方面

  避免粗糙、硬性食物(膨化、油炸食品)和过烫食物(火锅)对黏膜的创伤,营养均衡、清淡饮食、少食烧烤、腌制、辛辣食物,保持有规律的进餐习惯。

  2、减压

  现代人生活紧张、精神压力大,经常熬夜,因此要适当减压,才能避免口腔溃疡的发生。

  3、避免创伤

  我们平时应该必须要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯,遇到口腔黏膜破损后要及时处理伤口,防止感染引起口腔溃疡。

  4、注意口腔的卫生健康

  有一个良好的口腔卫生环境,可以减少口腔内细菌的滋生,防止食物残渣的堆积,造成口腔的感染。因此,在日常生活中要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯,而且每次刷牙不得少于三分钟,同事,还可用盐开水或者生理盐水漱口,来清洁口腔卫生。

  5、保证睡眠

  保证充足的睡眠时间,提高睡眠质量。

  预防口腔溃疡吃什么

  1、柿子

  柿子也能有效防治口腔溃疡。如果让我来选,我就选柿子作为口腔溃疡吃什么水果的最佳答案,因为柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效,对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。

  2、苹果

  苹果是很经济的富含维生素的水果,非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。

  3、鸡蛋

  鸡蛋打入碗内拌成糊状,绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟,放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮),这时绿豆未熟,取绿豆水冲鸡蛋花饮用,每日早晚各一次,治疗口腔溃疡效果好。

  4、核桃壳

  核桃壳洗干净后加两碗水大火煮开再小火煮8分钟,盛出放凉,连续喝三次预防口腔溃疡。因为核桃壳含核桃醌、氢化胡桃醌等。核桃醌,是橙色针状结晶体,具有抗出血的生物活性,与核桃醌共存的还有几种还原衍生物,都具有抗菌生物活性,可以作药用,治血崩、乳痈、疥癣、牛皮癣及疮疡等,有消肿止痒作用。

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