痤疮是一种常见皮肤疾病，好发于青少年身上，满脸的痤疮不仅影响患者的生活，还影响其脸部的美观。那么，现在我们就来看看长痤疮后该怎么科学的护理。

　　痤疮患者最好少吃甜辣

　　专家表示，皮脂腺分泌增多是引发痤疮的重要原因，而高脂肪类食品会增加皮脂腺分泌，因此，应尽量少吃或不吃猪油、奶油、黄油、肥肉等高脂肪类食物。

　　腥发之物常引起过敏而导致痤疮加重，使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。临床上常可见到食腥发物之后，原来快要消退的“青春痘”又“东山再起”。腥发食物包括鱼、虾、蟹及贝类海产品；肉类中的性热之品也属发物，如着肉、狗肉等，亦应忌食。

　　摄入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，使痤疮“层出不穷”故应少吃高糖食物。另外尽可能避免辛辣食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物。劳逸适度，纠正便秘。根据自己的皮肤类型和医生的建议，选择合适的面部清洁剂和化妆品。

　　预防痤疮要注意三要点

　　1、预防痤疮主要在于疤痕形成前、形成间尚未成熟阶段，主要目的是尽量去除各种造成疤痕增生的因素，减少疤痕的生长，预防疤痕对机体造成的各种畸形和功能障碍，严重时注意尽量减少对患处的机械、化学、热力的刺激，避免反复牵拉、摩擦溃破、感染的发生。

　　2、想要预防痤疮，在平时要注意防止创伤、烧烫伤、打耳孔、纹眉线等以免损伤真皮，特别是免役功能差的部位，如胸前，肩背等处。

　　3、青春痘痊愈后，一般会留下深色的斑点，这些斑点跟青春痘一样难看。因为长青春痘的时候，病菌会刺激青春痘附近的色素细胞，所以青春痘痊愈后会留下深色的斑点，这种反应叫炎症色素沉积症。

　　日常生活中痤疮的护理

　　1、经常洗脸。尤其是对那些属于油性皮肤的朋友来说，对自身皮肤上的油脂进行清理就更为重要了。痤疮患者每天可以用温热水清洗自己的脸部，有需要的可以使用硫磺皂等进行清洗，以达到抑制自身皮脂的分泌，对于鼻翼等部位更要进行重点清洗。

　　2、改变不良的饮食习惯。痤疮就是我们常说的青春痘，它的发生主要是因为自身皮脂内分泌旺盛引起的，因此，在日常生活中，凡是能够增加自身皮脂的食物都应该少吃，如油炸性食物以及肥腻的食物。另外，对于具有刺激性的食物，痤疮患者也应该尽量控制。注意调整消化道功能，保持内分泌正常工作中医认为，假如大家消化道功能出现异常，很容易导致毒素长期的累积的体内，这样就很容易诱发痤疮。因此，在日常生活中保持大便通畅是很重要的。在平时的生活中，大家可以多吃粗粮和富含纤维素的食物。

       3、不要用手挤压痘痘。很多朋友都了解到，只要排出痘痘内的毒素，就能够促进痘痘的愈合，于是他们往往会用手或者是其它机械来挤压痘痘，这样做虽然排出了痘痘内的毒素，但是很容易在患处留下疤痕，这对患者也是很不好的影响。

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